学生干部情绪管理之谁让你如此愤怒

   ——我院第七期团校暨“青马工程”大学生骨干培训班系列报道二

为引导学生干部学会正确舒缓心理压力，合理调控情绪，4月24日下午,院团委邀请学工处心理健康教研室张慧敏老师为我院第七期团校暨“青马工程”培训班的学员们做“学生干部情绪管理之谁让你如此愤怒”的专题讲座。

首先,张老师以“为什么愤怒”为切入点，向学生们介绍了愤怒的来源。其次，她利用“踢猫效应”阐述了愤怒对生理和心理的双重影响，并鼓励学生们探索自己愤怒的模式，从而进行自我觉察，同时还强调如何通过微表情识别他人的情绪。最后,她教导学生们利用转移注意力、适度宣泄等方法合理调控自己的情绪。

最后，张老师赠予培训班学员们一句箴言：先处理心情，再处理事情。通过此次培训,学员们缓解了工作与学业的压力，学会了正确管理自己的情绪，明确了解决学生干部工作中情绪问题的正确方法。

学工处张慧敏老师为学员们做专题讲座

学员们认真听课